对于男性不育该怎样做好饮食调理

发布时间:2017-06-30

  男性的不育是家庭求子的一个很大的阻碍问题,很多男性都希望在饮食问题上下功夫,通过饮食来帮助对自身生育问题的调理。但作为一家之主,家庭中的顶梁柱,为工作、家庭忙碌的大部分男性朋友,总是将就着营养不均的工作餐、路边摊的“高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖”的“四高饮食”快餐。这样的饮食习惯,不仅对男性身体健康积累很大的隐患,也时刻威胁着男性的生育能力。

  那么究竟如何饮食对男性生育的调理有帮助呢?

  ​一:注意蛋白质的补充

  注意饮食结构的改变,多吃优质蛋白质,补充氨基酸;蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,是人体重要的营养物质,尤其是对精子生成有重要作用的精氨酸,对男性生殖会起到至关重要的作用。男性平时可以吃一些富含精氨酸的食物:鱼鳔、鳝鱼、海参、墨鱼、芝麻、山药、核桃等。

台湾试管婴儿-男性不育补充蛋白质

  二:注意补充两种维生素

  维生素C和维生素E是近年科学医疗研究出被认识的对男性精子有帮助的营养元素。维生素C的补充有利于改善DNA碎片,对于反复流产的人来说,适当地多吃点富含维生素C的食物有可能会降低妻子的流产风险。而维生素E对于改善妻子的怀孕率和胎儿的存活率是有一定帮助的。对于这两种维生素缺失或稀少的男性,可以多吃一些柿子、橘子、猕猴桃、胡萝卜、茄子、葵花籽、卷心菜等食物补充维生素。

台湾试管婴儿-男性不育补充维生素

  三:人体微量元素--硒、锌

  微量元素在人体中存在量小,但这并能否认微量元素在生育能力上的重要性,男性体内硒元素的缺乏会会导致不育;锌元素在生殖腺的生长和精子发挥正常功能上具有重要的作用。它对妻子的怀孕率及胎儿的存活率也有非常重要的作用。因此有这方面微量元素缺失的男性应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

台湾试管婴儿-男性不育补充微量元素

  四:应在增加抗氧化剂的摄入上下工夫

  抗氧化剂对男性的生育有着很重要的作用,它能改善精子功能、DNA完整性,并增加精子的受精能力。具有抗氧化剂作用的营养素很多,除了上面提到的维生素C、维生素E、硒、锌外,目前研究较多的是番茄红素。番茄红素可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并有助于提高男性精子质量,降低不育风险。

  五:尽量减少酒的摄入量

  酒对于男性来说是平日里经常接触的饮品,公司聚会、同学聚会、红包喜事,都免不了喝上一点酒,但酒的化学成分是乙醇,而乙醇是一种已知的对睾丸有不良影响的毒性物质。酗酒会损害男性的内分泌和生殖功能。经相关调查显示,饮酒会引起明显的精子形态改变,因此对于精子畸形发生率高、对于妻子有流产史的患者来说,在妻子受孕期间,更应该戒掉饮酒习惯。

台湾试管婴儿-男性不育少饮酒

  男性不育症是一种很棘手的并,治疗起来也相对麻烦,但男性在治疗期间能听从医师的指导,养成良好的生活和饮食习惯,平下注意多运动,少喝酒抽烟,食物多以清淡为主,在医院的治疗加上饮食上正确良好的调理,对于恢复男性生育健康还是有很多希望的。

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